Im Flow wachsen
Unsere Aufmerksamkeit ist heiß begehrt. Wir sind dank unserer Smartphones und Computer nahezu rund um die Uhr online und erreichbar für Postings auf Social Media, News Feeds und Apps. Dazu kommen E-Mails, Telefonate und alle weiteren Medien, von der kostenlosen Zeitung in der U-Bahn über Werbe-Plakate bis hin zum Radio während der Autofahrt.
Hier hätte ich schon auch gerne eingebracht, weil mein Insta Feed voll davon ist, dass uns die Social Media ständig sagen wir sollen im Jetzt leben und offline sein und uns auf unser Leben konzentrieren, genießen was wir haben ect. Was sich voll widerspricht damit, dass wir das ja immer gerade online tun und uns das noch mehr ablenkt und erst recht nicht offline sein lässt, die Kinder aber immer diese direkte Aufmerksamkeit das im Jetzt sein fordern. Also diesen Widerspruch würde ich gerne mit hineinnehmen.
Bei all diesen Ablenkungen – können wir uns noch auf etwas konzentrieren? Sich in Gedanken oder eine Tätigkeit zu vertiefen und darin aufzugehen wurde vom Psychologen Mihály Csíkszentmihályi als „Flow“ bezeichnet. Verglichen mit uns Erwachsenen sind Kinder Meister des Flows. Voraussetzung dafür ist, dass wir ihnen genügend Zeit und Raum geben, in denen sie sich ohne Vorgaben beschäftigen können. Im freien Spiel zu versinken ist eine mögliche Voraussetzung für Flow.
Wir brauchen Flow, um Erfahrungen, neues Wissen und Gefühle zu verarbeiten. Ich habe von meinen Kindern gelernt, dass es mindestens so spannend ist, sich selbst mit etwas auseinander zu setzen, als sich berieseln zu lassen. Ich hole mir gerne Inputs. Mindestens genauso wichtig erscheint mir aber, diese Erfahrungen in mir „sickern“ zu lassen, um sie tatsächlich nutzen zu können. Indem wir das Gelernte, Erfahrene in den Alltag mitnehmen, wird es Teil unseres Lebens. Das Leben ist damit ständig Erfahrung und Weiterentwicklung im Nebenher, so wie es uns der Flow gestaltet.
Wir können auf unterschiedliche Weise Flow erleben. Gerade Tanz, Yoga und Sport können unser Leben bereichern, wenn wir das Erlernte im Alltag umsetzen:
„Sport und Fitness sind nicht die einzigen Wege zu Erfahrungen, die den Körper als Quelle für Freude nutzen, denn eigentlich hängen eine ganze Reihe von Aktivitäten von rhythmischen oder harmonischen Bewegungen ab, damit flow entsteht. Darunter ist das Tanzen vermutlich die älteste und bedeutsamste, sowohl aufgrund seiner weltweiten Anziehungskraft als auch wegen seiner potentiellen Komplexität.“ (Mihály Csíkszentmihályi in FLOW. Das Geheimnis des Glücks, 1990).
Damit es Kindern gelingt, sich im Alltag zu bewegen und zu tanzen, brauchen sie unsere Unterstützung. Dazu gehört, den Kindern Tanz- oder Bewegungs-PartnerIn zu sein – in dem Moment, in dem sie es brauchen. Das schaffen wir natürlich nicht immer, aber je öfter es gelingt, umso mehr profitieren nicht nur unsere Kinder, sondern auch wir. Eine Möglichkeit, zusammen als Familie in Flow zu kommen und dieses Erlebnis in den Alltag mitzunehmen, bietet Familyacroflow. Seien wir unseren Kindern ein Vorbild: Bündeln wir unsere Aufmerksamkeit und teilen wir diese Zeit mit unseren Kindern!
Hier würde ich gerne, dass es im letzten Teil nicht so sehr als Werbung klingt vielleicht eher schreiben, dass der Trend dahin geht, immer öfters Angebote für die ganze Familie zu setzten und da der familyacroflow am Zug der Zeit mitfährt und sich auch an dieser neuen Entwicklung anhängt.